BOB ANDERSON
ESTIRÁNDOSE
RBA

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Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9788491873006

Estirandose es un libro de fitness mas famoso de todos los tiempos. Todo el mundo deberia aprender a estirar los musculos: Los estiramientos los mantienen agiles y flexibles. Reducen la tension muscular y relajan el cuerpo. Son faciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. Son ejercicios reposados y nada competitivos. Protegen de las lesiones tipicas de los deportistas. Es la guia mas completa y propone; entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del dia. Ejercicios especificos para cada deporte. Programas para superar el dolor de espalda. Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (moviles; tablets y ordenadores).